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2012年4月 8日 (日)

すいません、移籍します。

書き始めて間もない状況で大変もうしわけありませんが
アメブロに移ります。

http://ameblo.jp/yahhonaseba/

2012年4月 7日 (土)

ぐったり

4月6日(4日目)
107.8キロ(体脂肪率34.8%)

今日は休日。
昨日の仕事がチョイとハードでゴロゴロ

最近読んだダイエット本
ゲッツ板谷さんの「板谷式つまみ食いダイエット」
ダイエットしたら脂肪7割、筋肉3割落ちるとの記載が(<チョイうる覚え)

目からうろこ。

前年ダイエットした時、筋肉の量が減るのが嫌になって断念。

そっかぁ、脂肪だけじゃなく筋肉も落ちちゃうのね。

ダイエット断念後。
プロテイン飲み、元の食事、腕立て、スクワット、腹筋などなどして
リバウンドしまくっている現在。



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2012年4月 6日 (金)

いかんなぁ

4月5日
107.6キロ

「死なないぞダイエット」読みながら
カルボナーラ大盛りにアイス2個食ってしまう。
いかんいかん


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助走

4月2日
始発電車に乗り込み千葉に日帰り旅行。
体重計に乗っていない上に
途中駅弁3個を食べ、
ダイエット2日目と語れなくなる。

4月3日
108.0キロ
増加しているもののキリがいいので
今日を初日とする。
春の嵐で電車が止まり、
居酒屋に行ってしまう。

4月4日
108.0キロ
「死なないぞダイエット」という本を購入した。


2012年4月 2日 (月)

4月1日だし

そろそろダイエットというか
手遅れに近いかも………

体重を計ってみた。

107.6キロ
よし、なんとかしよう。